泌乳歸根結(jié)底是激素的作用。想要做到奶水多，還可以通過飲食催奶。但月子里不是越滋補(bǔ)越好，要根據(jù)不同的階段來進(jìn)食。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下如何正確母乳喂養(yǎng)吧。

月子第一周：是新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，飲食不宜大補(bǔ)。因?yàn)榇笱a(bǔ)容易導(dǎo)致血壓上升、血管擴(kuò)張、加劇出血，延長(zhǎng)子宮的恢復(fù)期，造成惡露不絕。新媽媽應(yīng)在飲食清淡、稀軟的基礎(chǔ)上保持食物的多樣化，吃雞肉、小米粥、湯面等。

月子第二周：新媽媽的傷口基本愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，可以多吃些。

分娩半月后：新媽媽可以吃些催奶的食物，比如鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯都是公認(rèn)為的有效催奶湯。值得注意，不僅僅要喝湯，里面的肉也要吃哦，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。

以上就是如何正確母乳喂養(yǎng)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)喂奶姿勢(shì)什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗