選對(duì)哺乳姿勢(shì)，不但可以讓寶寶吃得舒服，還可以避免媽媽出現(xiàn)腰背疼痛、頸椎病等問(wèn)題，讓媽媽喂得輕松，寶寶吃得順利。那么一般常用的哺乳姿勢(shì)有哪幾種呢？

第一式：搖籃式

將寶寶橫抱在自己的腿上，面向自己，寶寶的頭靠在自己的手肘內(nèi)側(cè)，媽媽的前臂和手沿著寶寶后背一直伸到寶寶的腰部，支撐好寶寶的脖子、背部以及腰部，并用同側(cè)乳房哺乳。另一只手要輕輕托住乳房，方便寶寶的吸吮。

這是一般媽媽最常用也是最經(jīng)典的哺乳姿勢(shì)，這種姿勢(shì)只需露出一側(cè)乳房即可，適合外出哺乳時(shí)采用。但對(duì)于剖宮產(chǎn)手術(shù)傷口還沒(méi)恢復(fù)的媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于腹部的壓力過(guò)大，應(yīng)該等傷口恢復(fù)后再采用。

第二式：交叉式

這種姿勢(shì)也稱為“交叉搖籃式”，與搖籃式很接近。都是將寶寶橫抱在身前，面向自己。與搖籃式姿勢(shì)不同之處在于，是以哺乳所用乳房對(duì)側(cè)的手臂來(lái)支撐寶寶的身體。比如以右側(cè)乳房喂奶，寶寶的頭部放在右側(cè)乳房旁邊，媽媽的左臂自寶寶腰部伸向?qū)殞氼^部，并用手托住寶寶頭部。媽媽可以用右手配合左手托住寶寶頭部。

這種姿勢(shì)和搖籃式相比，更適合剛剛出生不久的寶寶，媽媽可以自己的手移動(dòng)寶寶頭部的位置，幫助寶寶尋找乳頭，可以透過(guò)手上下移動(dòng)協(xié)助寶寶吸住乳頭。

第三式：橄欖球式

像運(yùn)動(dòng)員夾橄欖球一樣把寶寶夾在自己的胳膊下方，因此，這種姿勢(shì)被稱為“橄欖球式”。

媽媽坐好后將寶寶夾在一側(cè)胳膊下方，寶寶頭部靠近乳頭，腳在您的身體外側(cè)。用同側(cè)手臂支撐寶寶的身體，以手托住寶寶的頭。另一只手可以托住乳房，便于寶寶吸吮。

這種姿勢(shì)非常適合剖腹產(chǎn)的媽媽使用，可以大大地減輕腹部的壓力。在奶水較多時(shí)，這個(gè)姿勢(shì)便于媽媽調(diào)整乳房的形狀，讓寶寶順利吃到奶。

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責(zé)任編輯:張小付