人人都知道早餐的重要性，不吃早餐可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起多種疾病，如結(jié)石等。很多人都知道早餐很重要，但現(xiàn)代都市人為了早上多睡上幾分鐘而不吃早餐或應(yīng)付了事的人大有人在。那么早餐能影響女性生育能力嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

早餐能影響女性生育能力嗎

大家都懂早餐的好處，更能從自身的體驗了解早餐的重要性(錯過了早餐一整早就頭昏腦脹，腳步呈漂移狀)，不過還是有許多人，尤其是白領(lǐng)一族，為早上貪睡幾分鐘而錯過早飯時間，有的在辦公室里草草解決，有的則干脆不吃。如果是這樣，那可要小心了，對于女性朋友來說尤其要引起注意，因為最近一項研究發(fā)現(xiàn)，早餐居然和生育能力掛鉤了。

豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。以色列特拉維夫大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多卵巢功能異常的女性存在 胰島素抵抗 ，最終導(dǎo)致體內(nèi)睪丸激素偏高，降低了生育機會。

無論是患有多囊卵巢綜合征(PCOS)的女性還是健康女性，在每天同樣攝入1800卡總熱量的情況下，與 早餐湊合、晚餐大補 (早餐熱量190卡、晚餐熱量980卡)的用餐習(xí)慣相比， 早餐豐盛、晚餐精簡 (熱量分配與前者相反)的飲食方式有助于平衡胰島素、血糖和睪酮水平，并對月經(jīng)和排卵有調(diào)節(jié)作用。在堅持了90天之后，豐盛早餐組女性的排卵率上升達50%，其他卵巢功能異常也有所改善。

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責任編輯:吳夢莉