寶寶隨著季節(jié)的變化或是飲食的變化很容易出現(xiàn)上火的情況，所以在平時媽媽們要留心，及時給寶寶降火，那么寶寶上火口臭吃什么呢？下面就和小編一起去了解一下吧。

寶寶上火口臭吃什么呢？

1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿卜（以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物。

3、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。

5、寶寶上火，要讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁。

6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

寶寶上火口臭的原因

寶寶上火口臭，一般是消化不良和熱氣上火導(dǎo)致，建議多吃蔬菜水果，可多喝白開水，也可吃水果泥，以防止消化不良和熱氣上火。另外口腔不干凈也會導(dǎo)致五歲寶寶口臭，建議每天用棉布蘸溫開水幫孩子清潔口腔。

寶寶上火怎么辦妙招讓寶寶不再 火氣 沖天

堅持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。

選好配方奶。人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，多喂白開水。

注意：奶粉要沖調(diào)得當(dāng)

很多寶寶喝配方奶會引起上火，原因就是家長們沖調(diào)的方法不對，寶寶喝了上火。奶粉沖調(diào)時應(yīng)按照標(biāo)注的水溫要求和建議的比例來調(diào)適，正確沖調(diào)配方奶，可預(yù)防寶寶上火。

合理添加輔食。對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

多活動。要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力。

規(guī)律排便。家長們可幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，例如每天清晨讓寶寶定時進行排便。這樣可幫助清理寶寶體內(nèi)的毒素，進而預(yù)防上火。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶上火口臭吃什么的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付