面對(duì)高溫天氣，游泳固然能退涼，但同時(shí)也存在危險(xiǎn)。究竟游泳時(shí)該注意些什么，以下這些事項(xiàng)需知曉。

游泳安全常識(shí)

．不會(huì)游泳的、或游泳技術(shù)不高的人不要到深水去游。在海中不要用救生圈之類(lèi)的助浮工具，否則可能在不知不覺(jué)中隨水漂流到深處而無(wú)法游回岸邊。

．飲酒能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使之處于過(guò)度興奮或抑制狀態(tài)，酒后游泳容易發(fā)生溺水事故，因此，酒后切忌游泳。

．饑餓時(shí)人體內(nèi)血糖含量降低，如這時(shí)游泳就會(huì)出現(xiàn)頭暈、昏厥以致溺水。飽食后游泳則血液分布發(fā)生變化，腦部血液供給不足，也會(huì)出現(xiàn)頭暈，造成險(xiǎn)情。過(guò)度疲勞后游泳容易造成抽筋或因體力不支而溺水。這類(lèi)事件在小學(xué)生中容易發(fā)生。

．游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，可使身體各部肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)都進(jìn)入興奮狀態(tài)，使身體適合激烈的游泳活動(dòng)和適應(yīng)低溫水的刺激。否則容易出現(xiàn)頭暈、惡心和心慌等不適應(yīng)感覺(jué)，或發(fā)生抽筋、肌肉拉傷等事故。

．在海灘的中央地區(qū)或在紅旗和黃旗標(biāo)明的地帶游泳，不要在隔離地段或遠(yuǎn)海或巖石附近游泳。不要在接近河口、水閘口、橋旁、失事船邊或防波堤附近游泳

．不要在游泳池邊跑動(dòng)。一不留心滑倒，就會(huì)跌傷或與別人相碰受傷。

．在深水中不要開(kāi)玩笑、惡作劇。不要把別人壓入水中，那樣對(duì)一個(gè)初學(xué)游泳或沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的泳者而言，會(huì)很容易使其失去信心。

．避免被大浪或激起的白浪沖倒或埋入其中，當(dāng)一個(gè)大浪打來(lái)時(shí)，用潛游泳方法越過(guò)去。

．除非你確切知道水的深度和水底的實(shí)況，否則，不要潛入水底

．不要在有吸血蟲(chóng)、漩渦、淤泥、水草、雜石、污染、船只往來(lái)頻繁的航道和有兇猛魚(yú)類(lèi)的海濱、湖泊、江河游泳，這些地方既不衛(wèi)生，也不安全。

．要詳細(xì)了解水下情況，如坡度、水底障礙等。不要在積水的廢礦場(chǎng)游泳，這些地方的水既深且冷，岸壁陡峭，很難爬上來(lái)，水中也可能暗藏有傷人的障礙物。有時(shí)候波浪或水面出現(xiàn)與別處不同的波紋，表示水底有障礙物，但有時(shí)沒(méi)有任何跡象。

．跳水前一定要先弄清水中的情況。水深至少3米，水底沒(méi)有水草、碎石、雜物等，才適合跳水。應(yīng)在有跳水設(shè)備的游泳池等場(chǎng)所中跳水，不要在跳水區(qū)游泳，也不要兩個(gè)人同時(shí)跳水。跳入水中時(shí)，要看清楚，有沒(méi)有別人先你跳入水中或潛入水底。

．不能獨(dú)自在天然水域中游泳，必須結(jié)伴而行。尤其是缺乏照顧的兒童，擅自游泳不易被人發(fā)現(xiàn)，因而容易發(fā)生溺水。

．不可逞強(qiáng)好勝，過(guò)高估計(jì)自己的體力和技術(shù)而遠(yuǎn)游，如無(wú)力返回，會(huì)造成溺水。

．在海岸邊游泳要了解潮汐規(guī)律，摸清漲潮、退潮時(shí)間。盡量不要遠(yuǎn)離海邊，沿海岸線(xiàn)平行方向而游，不要離開(kāi)淺水區(qū)太遠(yuǎn)。選定岸上某個(gè)標(biāo)記，隨時(shí)留意，以便觀(guān)察自己有沒(méi)有被沖出大海。不要順流游出去，否則就有可能無(wú)法游回來(lái)。

總之，游泳有不少需要注意的地方，不加留意便會(huì)給自己帶來(lái)危險(xiǎn)。如果您對(duì)如何避免兒童溺水的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪