水是生命之源，它有溫柔的一面，滋養(yǎng)著人類和萬物；它也有剛烈的一面，吞噬人的生命。那么炎炎夏日，如何避免溺水發(fā)生？

夏日避免溺水 預(yù)防在先

簡單來說下水時我們需要注意以下幾點(diǎn)：

■切勿在太餓、太飽時游泳，吃完飯1小時后再下水。游泳過程中不要過度換氣，避免因低鈣引發(fā)抽搐。身體出現(xiàn)疲勞、需氧量增加時應(yīng)立即上岸。

■先做熱身運(yùn)動再下水，帶小孩游泳時，應(yīng)用水拍打孩子四肢，再讓其慢慢入水，以適應(yīng)水溫。

■到江、河、湖水中游泳應(yīng)有人陪同，并帶全下水裝備：泳鏡、救生圈等。

■游泳時不要與同伴嬉戲、打鬧，以免出現(xiàn)意外。

手腳抽筋：溺水的主因

手腳抽筋是造成溺水事故的主要原因之一。對手腳抽筋者，若是手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；若是腳抽筋，先盡量的仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

溺水自救知多少

萬一不幸溺水，附近又無人救助時，一定要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，那樣不僅消耗體力，還會加速身體下沉。

正確的做法是立即屏住呼吸，放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。調(diào)整呼吸，全身放松，慢慢游向岸邊或浮于水面等待救援。

切勿盲目下水施救

不會游泳者發(fā)現(xiàn)他人落水時，切忌盲目下水施救，特別是未成年人，以免發(fā)生連環(huán)溺水。劉智玲介紹，岸上人員可一面大聲呼救一面利用附近的木板、救生圈、長樹枝、繩索等，投入水中讓落水者攀扶上岸，或呼叫會游泳的人協(xié)助、撥打120等。

多學(xué)一點(diǎn)急救知識

下水救護(hù)溺水者時，應(yīng)迅速游到溺水者附近，從其后方出手救援。

將溺水者救上岸后，首先清除其口鼻里的堵塞物，使溺水者頭朝下，讓其呼吸道暢通。然后，搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂；再顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內(nèi)積水傾出。有水吐出后馬上要給溺水者做人工呼吸。

遇到溺水情況，一定要注意現(xiàn)場搶救或邊搶救邊轉(zhuǎn)送。只注重送往醫(yī)院，而不進(jìn)行現(xiàn)場急救，可能貽誤搶救的關(guān)鍵時機(jī)。

請記住，多一些提醒，多一些保障；多一點(diǎn)宣傳，多一份安全。假如你想了解更多如何避免兒童溺水的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪