男性在性愛(ài)過(guò)程中,想最大限度的延長(zhǎng)陰莖在陰道中的抽動(dòng)時(shí)間,想在陰莖即將進(jìn)入射精狀態(tài)時(shí)能夠得到控制,就必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，那么男性如何學(xué)會(huì)控制射精的方法呢？

如何鍛煉？掌握停止、壓迫、繼續(xù)三個(gè)動(dòng)作。

鍛煉時(shí)，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。一味的強(qiáng)烈刺激射精達(dá)不到鍛煉的效果。

當(dāng)進(jìn)行上下時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

1、硬度強(qiáng)化竅門(mén)：

鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。

2、持久發(fā)揮技巧：

當(dāng)高潮感覺(jué)快來(lái)臨時(shí)，想要抑制它，陰部和肛門(mén)間有個(gè)會(huì)陰，按它可提高性能力

增加黑色素，主要是黑色素沈淀所致，性交次數(shù)越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會(huì)使皮膚更強(qiáng)，有利於陰莖的持久，因此不妨做陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。

從根部綁住，可使陰莖勃起的時(shí)間加長(zhǎng)，更持久，這在G片中應(yīng)都有看過(guò)。

3、變長(zhǎng)加粗訣竅：

變長(zhǎng)的方法中，不靠啥開(kāi)刀等外力的作法是減肥，減肥后皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來(lái)的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長(zhǎng)啦。

自慰中斷射精加粗法，且保持此狀態(tài)，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴(kuò)大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強(qiáng)化此效果?？伸睹看巫晕繒r(shí)施行。

加粗另一種說(shuō)法就是使小弟弟變大點(diǎn)，看來(lái)就會(huì)較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來(lái)壓迫周?chē)纳窠?jīng)，提高性的刺激，使之有效勃起。sexjk_com

4、增強(qiáng)反應(yīng)秘笈（以下這些功夫要持續(xù)地做）：

最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

以自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng)，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。

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責(zé)任編輯:張小付