保養(yǎng)脾胃的四大要訣是什么呢？人到老年，脾胃功能日漸衰退。中醫(yī)學認為，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源?！皠訛榫V，素為常，酒少量，莫愁腸。”是保養(yǎng)脾胃的四大要訣。

“動為綱”：指適當?shù)倪\動可促進消化，增進食欲，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式和運動量。

“素為?！保荷俪杂湍?，多吃蔬菜。日常飲食應(yīng)以淡食為主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，熱傷粘膜，寒傷脾胃。

“酒少量”：不要嗜酒無度以損傷脾胃。

“莫愁腸”：中醫(yī)認為：思慮過度，易傷脾胃。久之氣血生化不足，使神疲乏力，心悸氣短，健忘失眠，形體消瘦，導致神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。所以，必須注意性格、情操及道德的修養(yǎng)，做到心胸豁達，待人和善。遇事不要斤斤計較、冥思苦想，更不要對身外之物多費心思。

通過佰佰安全小編的介紹，保養(yǎng)脾胃的四大要訣大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責任編輯:張小付