對于新手媽媽來說，最痛苦的莫過于晚上不能好好休息?？蓯鄣膶殞毭刻觳环謺円沟脑谒X，并且還都睡顛倒了。寶寶不睡的時候，媽媽肯定也要陪著，還要不定時的喂奶和換尿布。那么，新生寶寶晝夜睡顛倒，媽媽可以這樣做，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶白天怎么也叫不醒，晚上卻又很精神，非要讓抱著、搖著、唱著才肯再睡。而往往好不容易哄睡著了，一個小聲音一個小動作，寶寶就又醒了，卻再也不肯睡了......

其實新生寶寶有這樣的睡眠習(xí)慣，都是在媽媽的子宮里已經(jīng)形成的。在媽媽的子宮里也是黑漆漆的一片，沒有光線來源。胎寶寶便睡醒動兩下（胎動），然后接著再睡。所以寶寶出生后，還有著這樣的睡眠習(xí)慣。

新媽媽們?yōu)榱俗约耗軌虮M快擁有一個美好的夜晚，現(xiàn)在就趕緊行動起來吧，因為良好的睡眠習(xí)慣需要家長做指引哦！

1. 白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

2. 晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

3. 將最后一次喂奶時間固定下來，幾天后，寶寶就會習(xí)慣在這個固定的時間里感到饑餓。

4. 晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進(jìn)行。

許多媽媽說自己的寶寶只能“抱著睡”，不能放，一放就醒。這是誰的過錯呢？

寶寶當(dāng)然喜歡媽媽抱著睡，問題在于媽媽應(yīng)不應(yīng)該“抱著睡”。答案肯定是從一開始就不應(yīng)該這樣做。已經(jīng)這樣了，現(xiàn)在馬上改正還來得及。

媽媽可以大膽地把寶寶放下來，寶寶開始可能不干，慢慢就會接受的。新生兒睡覺不踏實，動作多，不一定是有問題，這樣的寶寶也許長大了，是個好動的寶寶。請醫(yī)生排除了疾病的可能，就不必管了，不必寶寶一動，就馬上去邊拍邊哄，本來寶寶沒有完全醒，被這樣一拍后，反倒清醒了。

另外，如果寶寶睡醒吃飽后，天氣溫度適宜，爸爸媽媽可以帶寶寶到戶外去散步，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。寶寶接觸到外面新鮮的事物，就會充滿好奇，會很興奮，不睡覺也不會鬧。這樣即減少白天睡眠時間，還能讓身體得到鍛煉，提高夜晚睡眠質(zhì)量。

不管用什么方法， 都不能立刻見效，要想改變寶寶睡顛倒的情況，家長要有耐心，每天按時睡很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習(xí)慣。時間久了，寶寶就會按照家長的意愿養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，形成正確的生物鐘。

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責(zé)任編輯:王秀娟