少女在經(jīng)期的時候是尤其脆弱的，這個時候她們還處于快速的中，身體還不夠成熟，錯誤的舉動很容易產(chǎn)生很不好的影響，今天小編就帶大家了解下女性經(jīng)期哪些食物不能吃呢？

廣東由于地理環(huán)境等因素，大部分人體質(zhì)偏 熱 或 濕 ，若偏食油炸食物等更易上火。這類火屬實(shí)火，喝涼茶是去實(shí)火的方法之一。還有一類火屬于虛火，多因素體陰虛，加之經(jīng)常熬夜、休息不好而起。去虛火的原則為滋陰，即食用雪耳、麥冬、蓮子、百合等。

另外，喝涼茶并非人人皆宜。如虛寒體質(zhì)的人喝涼茶后會加重脾胃虛寒，出現(xiàn)口淡、惡心、腹脹、腹瀉等癥狀。喝涼茶時還要分清自己的火是偏 濕 還是偏 熱 ，有針對性地選擇涼茶。同時，涼茶雖好也不可太頻繁飲用，一般來說每周3次就已足夠。

另外，喝涼茶并非人人皆宜。如虛寒體質(zhì)的人喝涼茶后會加重脾胃虛寒，出現(xiàn)口淡、惡心、腹脹、腹瀉等癥狀。喝涼茶時還要分清自己的火是偏 濕 還是偏 熱 ，有針對性地選擇涼茶。同時，涼茶雖好也不可太頻繁飲用，一般來說每周3次就已足夠。

特別提醒女性朋友，月經(jīng)期間要少喝涼茶。這是因?yàn)榕栽陆?jīng)期處于失血狀態(tài)，人的體質(zhì)偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現(xiàn)口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等癥狀，甚至誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等。

女性經(jīng)期的飲食禁忌

1、生冷類

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成，等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了女性經(jīng)期哪些食物不能吃了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛保健知識的朋友，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付