一般甜食在制作過程中，會加入大量雞蛋、黃油等，這些原料中含有花生四烯酸?；ㄉ南┧崾且环N不飽和脂肪酸，可以合成前列腺素PG2，而PG2正是引起的元兇。此外，攝取過多的糖分會提高體內(nèi)血清素的水平，血清素正好也可以促進前列腺素PG2的合成。甜食除了對PG2的合成有影響外，也會影響維生素和礦物質(zhì)的吸收，加重肌肉緊張和子宮收縮，引起痛經(jīng)，其實女人在痛經(jīng)時可以吃一些山楂試試。

說到這里，不得不提起一個特殊的甜食 巧克力。巧克力中的苯酚復(fù)合物能在被食入人體后，迅速被血管吸收，并很快作用為一種抗氧化劑，抑制血小板在血管中活動，對人體血管保持血液暢通起著重要作用。另外，巧克力中的可可堿對神經(jīng)有興奮作用，可以促進血管擴張，緩解經(jīng)期疼痛。它還可以促進生成傳遞信息的第二信使cAMP，使平滑肌松弛。不同種類的巧克力，所含可可脂和可可粉(可可堿是其成分之一)的比例不同，黑巧克力含可可粉最多，是巧克力中緩解痛經(jīng)的首選。

血瘀痛經(jīng) 可吃山楂試試

血瘀體質(zhì)的人膚色晦暗，色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑，口唇黯淡，舌黯或有淤點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗、脈澀，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以活血祛淤、疏利通絡(luò)為主。宜食用的食品包括黑豆、芝麻、紅棗、茄子、薺菜、海帶、山楂、金橘、桃仁、番木瓜等。

血淤型痛經(jīng)常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。而今天介紹的山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

通過佰佰安全小編的介紹，女人在痛經(jīng)時可以吃一些山楂試試大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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