陰道會收縮，但是隨著時間流逝，性生活的增多，其收縮能力會下降。陰道也不如初嘗人事時的緊致。陰道緊致的益處是男女雙方的，緊致的陰道能讓性愛中的男女更加興奮，愉悅。除了手術(shù)，和縮陰產(chǎn)品，女性們還可以通過食物調(diào)節(jié)，起到一定的縮陰作用。今天來介紹介紹常吃哪些食物可以幫助女人解決陰道松馳的難題？

1、枸杞

在《本草.綱目》中就有記載：“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時候可以適當(dāng)?shù)募有╄坭?，對治療女性陰道干澀很有益處?

2、銀耳

銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可以延年益壽，陰道老化松弛等.并發(fā)癥也會有所改善。

3、阿膠

阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛、對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經(jīng)不調(diào)等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚當(dāng)歸、熟地黃等藥材制成補血的良藥。流產(chǎn)后的女性用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營養(yǎng)，安定情緒。

4、冰糖

冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養(yǎng)陰生津。其中養(yǎng)陰可.以很好對陰道進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進(jìn)愛-液的泌增加，使陰道水潤健康。

5、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤。一般建議飯前或飯后半個小時以及睡前吃橙子縮陰效果最好。

6、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。

7、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。

給女性的建議是縮陰還是要采取有效的縮陰方法，適合自己安全的方法，千萬不要亂來，多吃蔬菜，水果，這肯定是對身體好的。平時，多加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外，還可以進(jìn)行私密處的清洗。對于陰道松弛嚴(yán)重的女性，應(yīng)該采取必要的縮陰措施，如縮陰運動、縮陰手術(shù)和縮陰產(chǎn)品等

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責(zé)任編輯:張小付