夏季，運動就會受到一定的限制，因為太熱了，運動過量的話會中暑的，更加危害老年人的健康，那么游泳就會自然地成為老年人運動的主要方式，但是老年人要謹(jǐn)防在游泳的時候發(fā)生心肌梗死突發(fā)。對于老年人游泳謹(jǐn)防心肌梗死有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

炎炎夏日，許多運動愛好者都把游泳當(dāng)做是解暑解乏的理想選擇。但是，凡事都有兩面性，游泳也并非適合于所有人群。

夏季到來，氣溫升高較快，為適應(yīng)外在環(huán)境，防止體溫上升，人在這一階段皮膚血管會顯著擴(kuò)張。這樣的生理變化對于心血管功能正常的人來說是能夠承受的，但對于原有心血管疾病的患者來說則不然，病人在游泳時體內(nèi)水分會通過汗液大量蒸發(fā)，進(jìn)而人體血液黏稠度上升，血壓突然升高，常伴隨著中風(fēng)、腦梗塞等危險。同時，游泳運動量大，心臟病患者在運動狀態(tài)下單位時間內(nèi)血流量增多、血流速度加快，回到心臟的血流量相應(yīng)增多，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，這時便可能會出現(xiàn)血液供應(yīng)不上，出現(xiàn)冠狀動脈缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，從而可能引發(fā)心梗和猝死。

如果是心血管疾病不太嚴(yán)重的患者，可以進(jìn)行適度游泳，但需要注意如下幾個方面：

首先，患者在平時要遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，按時服用相關(guān)的治療藥物，并定期到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)檢查。日常飲食最好是少吃多餐，以便促進(jìn)機(jī)體的消化和吸收，并避免在飽餐后進(jìn)行劇烈運動。

其次，游泳前要做好充足的入水準(zhǔn)備，如心率的測量、血壓的檢查等，還要進(jìn)行一些必要的熱身運動。另外，患者游泳的時間不宜過長，要多注意休息，及時補(bǔ)充身體流失的水分。

第三，心血管疾病患者在游泳時，周圍一定要有人陪同，萬不可獨自入水。

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責(zé)任編輯:朱文鵬