預防勝于治療，對于陽痿這種難言之隱 的疾病而言也不例外。陽痿的發(fā)生與生活習慣、飲食方式也有非常大的關系，預防陽痿除了養(yǎng)成良好的生活習慣以外，也可以通過飲食預防。那么預防男人陽痿多吃哪些食物比較好呢？

1、蝦

鮮蝦味道鮮美，而且也是藥用和食用價值都很高的。蝦肉甘咸性溫，有壯陽益腎、補精，通乳的功效。久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，都可將蝦肉作為滋補食品。但海鮮易過敏者最好不要吃蝦。

2、驢肉

驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，中醫(yī)認為驢肉味甘性溫，有益男性的腎壯陽、強筋壯骨功效。另外驢腎，對治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥狀也有很好的效果。

3、羊腎

羊腎又叫羊腰子。羊腎含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等人體必需的微量元素。羊腎味甘性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。對于氣血虧損的男性有壯陽益腎的功效，適合陽痿者食用。

4、荔枝

荔枝味道甘甜，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。還能用于治療遺精、陽痿、早泄等男性生殖問題，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能。

5、南瓜

研究發(fā)現(xiàn)，南瓜的葉和瓜子都具有預防陽痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外，還可以將新鮮南瓜葉榨汁，加入適量鮮奶飲用，堅持喝一杯也能起到很好的滋補作用。對提高男性性欲、提高精子質量都很有幫助。

6、核桃

核桃對男性朋友有補腎、防遺精、治療陽痿的作用。男性朋友日?？梢赃m量食用，另外核桃能補腎氣，對腎虛引起的腰酸足軟也有很好的效果。

7、韭菜

韭菜又有起陽草之稱。韭菜質嫩味鮮，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質和微量元素，這些物質也能幫助精子的生產和質量的提高。

8、枸杞子

枸杞子含有豐富胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素。枸杞子味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目的功效，對提高男女性功能都有很好的幫助。另外對肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥狀也有很好的治療作用。

通過佰佰安全小編的介紹，預防男人陽痿多吃哪些食物比較好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內容。

責任編輯:張小付