長(zhǎng)期痛經(jīng)分兩種，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。經(jīng)過(guò)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、腫瘤等，下面來(lái)了解一下女人長(zhǎng)期痛經(jīng)要怎么調(diào)理吧？

1、控制飲食：

這一步其實(shí)在日常生活中也應(yīng)該注意，在月經(jīng)前后就應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，忌飲酒，少吃冷飲。冷寒食物易導(dǎo)致血寒氣凝，加重痛經(jīng)的癥狀，辛辣刺激性的食物則有可能引起濕熱，加重盆腔充血，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、保暖熱敷：

如果發(fā)現(xiàn)女友已經(jīng)開始產(chǎn)生痛經(jīng)癥狀，此時(shí)首先要做的就是避免她再吹冷風(fēng)受涼。尤其是現(xiàn)在夏季，很多人為了保持涼爽經(jīng)常在室內(nèi)使用電扇或者空調(diào)，女性經(jīng)期受涼很容易引起血淤等情況，加重腹痛并可能引起其他婦科疾病。其次可以熱敷水帶注入溫?zé)崴?，放置于小腹處，可以幫助活絡(luò)盆腔血液循環(huán)，舒緩肌肉，從而能夠有效的緩解痛感。

3、熬紅糖姜湯：

在給女友一個(gè)熱敷水袋后，此時(shí)你就該起身，趕緊找到紅糖和姜，開始熬上一碗紅糖姜湯。紅糖有補(bǔ)血祛寒的作用，有一種叫麥角新堿的成分，也可以起到暖宮的效果，所以適合貧血及月經(jīng)不調(diào)的人群食用，而生姜可以散寒化淤，能緩解痛經(jīng)癥狀，所以熬上一碗紅糖姜湯，可以暖身養(yǎng)宮，緩解痛經(jīng)癥狀。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，女人長(zhǎng)期痛經(jīng)要怎么調(diào)理大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付