我們都知道前列腺是男性特有的性腺器官，如果沒有做好護理很可能會患上，其實男士養(yǎng)成好的習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離前列腺炎。

不要太勞累

如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正?，F(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后70%都曾患過前列腺炎。

盡量不要久坐

不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特別是電腦椅少坐；凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。

關(guān)于喝水

每天多喝水，買個大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。

多排尿

一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰，可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥；還有盡量不要憋尿。

適度的

性生活一定要堅持一周少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(zhì)（說前列腺炎要禁欲是大錯特錯），不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，使前列腺管道通暢，促進其康復(fù)。

按摩足部

堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按。

通過佰佰安全小編的介紹，養(yǎng)成好的習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離前列腺炎大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付