困擾著全球女性朋友們。目前，有80%的女性都備受痛經(jīng)的折磨，這令很多女性都對治療痛經(jīng)頗有心得，下面來了解一下民間有哪上結(jié)治療痛經(jīng)的偏方吧？

1、煲湯緩解

在月經(jīng)期間可以使用當(dāng)歸加枸杞進(jìn)行煮水或者是泡水，加上一些紅糖；多喝幾杯。最需要注意的是，在來月經(jīng)之前的一個星期進(jìn)行服用。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10g，將藥混合磨成細(xì)末。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔天換藥一次，每月貼6天為1個療程。

2、運動療法

痛經(jīng)讓很多女性 痛不欲生 ，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

3、服用維生素

特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

4、按摩穴位

以10次一分鐘的頻率，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5min。用左手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1min后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1min。痛經(jīng)時用熱毛巾或熱水袋敷下腹部15min左右。然后用4指慢慢輕揉關(guān)元穴10次,痛經(jīng)一般都會減輕。如果依然疼痛,再用拇指輕輕壓迫腳踝骨上方的三陰交穴位,便可止痛。關(guān)元穴在肚臍下4指距離處。三陰交在腳踝骨上方,將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，治療氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3min。也可用艾條炙烤。

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