經(jīng)期是女性的特殊生理期，在經(jīng)期發(fā)生頭痛癥狀也是許多女性很熟悉的經(jīng)歷。經(jīng)期發(fā)生頭痛是非常折磨人的，有些時(shí)候痛起來(lái)會(huì)讓女性一整天都無(wú)法正常生活，下面來(lái)看看中醫(yī)專家告訴你如何緩解經(jīng)期頭痛吧？

1、熱敷

用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

2、針灸

經(jīng)期頭痛難忍，女性可以到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

3、推拿按摩

通過(guò)按摩足三里、太陽(yáng)、印堂三穴，補(bǔ)充氣血是治療經(jīng)期頭痛的最佳選擇。女性在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，日常生活中也可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。凡事貴在堅(jiān)持，穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

4、疏肝養(yǎng)血

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。 此外，參茸燉雞塊是非常適合經(jīng)期頭痛的一道美食。取人參10克，鹿茸3克，雞肉塊150克。首先將人參，鹿茸，雞肉塊洗干凈。然后一起放入沙鍋中，加水適量，用文火燉3小時(shí)，用鹽調(diào)味即可，分次數(shù)服用，可治療經(jīng)期頭痛。

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責(zé)任編輯:張小付