中秋已過(guò)，天氣也日漸寒冷，不少女性可能還不知道，如今還舍不得換掉的裙子，對(duì)于脆弱的子宮來(lái)講成了一種 傷人的美麗 。因?yàn)樽訉m會(huì)因此受寒導(dǎo)致和。所以秋季痛經(jīng)多因?qū)m寒惹的禍應(yīng)該引起重視。

一、秋季痛經(jīng)季 皆因子宮寒氣襲來(lái)

天氣一天天轉(zhuǎn)冷，受月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、炎癥復(fù)發(fā)等疾病困擾的女性越來(lái)越多，也有許多女性在寒冷天氣易出現(xiàn)體虛乏力、手腳冰涼、皮膚干澀、色斑增多等各類早衰癥狀。中醫(yī)常說(shuō)的 宮寒 ，指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能嚴(yán)重低下的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話來(lái)概括就是 子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生 。

一旦宮寒，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)。專家指出，女性在秋季更多發(fā)痛經(jīng)的癥狀，多因?yàn)楹涞拇碳?。天氣變涼還是穿短衣短褲，女孩子們子宮、下腹部的血液循環(huán)就不容易通暢，發(fā)生痛經(jīng)在所難免。因此在涼氣襲來(lái)的秋天里，一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。

二、秋天不痛經(jīng)的小方法

1.保護(hù)以下部位：

(1)肚臍：不穿露臍裝，穿衣睡覺(jué)較保險(xiǎn)

肚臍歸屬任脈，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺(jué)時(shí)還是穿上睡衣比較保險(xiǎn)。

(2)后背：不再使用涼席

入秋后，自然界陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣，才能 正氣存內(nèi)，邪不可干 ，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖。睡覺(jué)還鋪涼席的趕緊撤下來(lái)。

(3)雙腳：收起涼鞋，套上襪子

頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘;腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。 頭部適宜保持相對(duì)低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

2.多吃補(bǔ)氣暖身的食物：

用核桃、棗、花生等高能量食物來(lái)補(bǔ)足，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不用擔(dān)心會(huì)上火。

以上就是佰佰安全小編為您介紹秋季痛經(jīng)多因?qū)m寒惹的禍應(yīng)該引起重視的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付