是生活中比較常見的一種男性性功能障礙，一旦發(fā)現(xiàn)患有該疾病的就應(yīng)該及時做好護(hù)理，那么男性應(yīng)該怎樣來調(diào)理早泄問題呢？

保持情緒平穩(wěn)

臨床上的分析得出，早泄的發(fā)病，這與精神、情緒、心理等因素有非常大關(guān)系，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。

要正確的認(rèn)識

尤其是老年的朋友，在精力上、身體上肯定是大不如年輕的時候的，那這時候?qū)τ谛陨钣忠匦碌恼J(rèn)識了，另外要注意衛(wèi)生，患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻房事時應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

多參加鍛煉

尤其是老年朋友，身體素質(zhì)比較差，身體的機(jī)能也是逐漸的衰退，平時更是要多參加體育鍛煉，應(yīng)該要多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

注意飲食

做好食物的調(diào)理，那這對早泄也是會有幫助的，那平時的飲食生活中，可以多吃一些含鋅比較豐富的食物，海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。

早泄調(diào)理吃什么好

1、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食。每日分2次服。

2、鹿肉50克，洗凈切塊，用油炸成紅色撈出;將蔥、姜炸出香味，再加醬油、花椒、精鹽、料酒、白糖、味精適量，倒入雞湯;再將鹿肉放入湯內(nèi)，燒開后用小火煨爛，勾芡裝盤即可食用。每日1次佐餐食。

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