宮寒會導(dǎo)致女生白帶增多、、月經(jīng)失調(diào)等，會影響女生生育，在藥物之外，可以通過飲食來調(diào)理宮寒。那么女性調(diào)理宮寒的有哪些食材呢？

1.驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸

關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法 歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血 ，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為 血中圣藥 。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、等，但不適合孕婦食用。

2.驅(qū)除宮寒食材：枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3.驅(qū)除宮寒食材：黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

《本草綱目》中描述： 久食黑豆，好顏色，變白不老。 所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。

4.驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。

5.驅(qū)除宮寒食材：益母草

有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，但是孕期忌食。

6.驅(qū)除宮寒食材：紅豆

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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