老人在路途中的消化功能會減弱，同時老人的消化系統(tǒng)本身就比不上年輕人。因此在火車上，老人們最好吃一些容易消化的食物，盡量不要大魚大肉，老人乘火車出行安全攻略有哪些呢？坐火車是非常累的，對于一些身體不太好的老人，如果準(zhǔn)備坐火車出門的話一定要提前到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行身體的檢查，檢查好如果沒有問題的情況下在選擇乘車出門；如果有老人坐火車最好是有年輕人陪同，盡量的不要讓老人獨自一人乘坐火車，這樣有人照顧著老人會比較的方便，特別是年事已高的老人一定要在家人的陪同下乘坐火車，那么老人遇火車意外事故怎么辦呢？

一般，火車事故以出軌、相撞居多。在硬座車廂內(nèi)，頭上的行李架和行李往往是“高危品”。而且，硬座車廂容納的人更多，更易發(fā)生混亂。硬臥車廂中，上鋪相對危險。專家表示，，火車事故造成的意外傷害有以下幾種：自身碰撞或慣性作用導(dǎo)致頭頸部、胸腹部和四肢損傷;內(nèi)臟相互碰撞擠壓后的損傷;鈍器或銳器刺傷;下墜后，如遇河流，可能導(dǎo)致淹溺;可能發(fā)生火災(zāi)。

火車發(fā)生事故前，通常沒有什么跡象，不過乘客會察覺緊急剎車。這時，首先要遠(yuǎn)離門窗，趴下，低頭，下巴緊貼胸前，以防頸部受傷，抓住或緊靠牢固物體。若座位遠(yuǎn)離門窗，就留在原位，保持不動;若接近門窗，應(yīng)盡快離開，尋找最近的牢固物體。車停穩(wěn)后，要先觀察周圍環(huán)境，然后自救。動車或高鐵的車窗采用雙層鋼化玻璃，就算翻車也不易破裂。假如車廂兩端的出口堵塞了，可以用安全錘、高跟鞋或皮帶扣等尖銳物品，敲擊玻璃的四個角，或四條邊的中間部位，出現(xiàn)裂縫后用腳踹開。如果路軌通著電流，要等工作人員宣告已經(jīng)截斷電源才能下車。

事故發(fā)生后需要采取以下自我保護(hù)措施：

要遠(yuǎn)離門窗，趴下，低頭，下巴緊貼胸前，以防頸部受傷，抓住或緊靠牢固物體。車停穩(wěn)后，要先觀察周圍環(huán)境，然后自救。對于汽車火車事故假如車廂兩端的出口堵塞了，可以用安全錘、高跟鞋或皮帶扣等尖銳物品，敲擊玻璃的四個角，或四條邊的中間部位，出現(xiàn)裂縫后用腳踹開。如果路軌通著電流，要等工作人員宣告已經(jīng)截斷電源才能下車。

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