中醫(yī)認為：人體五臟六腑在腳下都有相應投影，腳底有六十余個穴位，經常按摩這些穴位，可促進人體氣血運行，上下貫通，平衡陰陽，擴張血管，溫煦臟腑。從而起到防病治病的保鍵作用。

健身路墊一改傳統(tǒng)按摩之不便，使用方法簡單，而且不受場地，氣候和時間限制，與其它足底按摩相比具有安全，衛(wèi)生，方便，經濟的特點?？梢苑胖迷诳蛷d，臥室，陽臺，浴室，健身房等場所。

1． 將塑料石塊己預先裝好，使用者可將塑料石旋轉后用力拔出，然后可依喜歡顏色式樣或大小來排列。

2． 將產品平鋪在地上，在使用前請多喝開水，飲水量視各人情況而定，一盤約250cc-500cc之間。讓體內各種雜質隨尿液排出。

3． 剛開始使用可在產品上鋪一條毯子穿上幾子來行走，減少疼痛，在一時間后可赤腳行走。

1． 中老年人：

中老年人因年齡偏高，相對而言較容易患有各種急、慢性病。本產品因有較強的改善人體第二心臟足部的循環(huán)作用；對精神末稍也有良好的刺激作用，對精神也有良好的按摩作用。總體來說適用于全身系統(tǒng)的疾病。對中老年人的常見病如：神經官能癥、腎病、腎功能不良、便密、理年期綜合癥、月經不調、高血壓、低血壓、心律不齊、心血管病、心臟病、動脈硬化、腦梗塞、哮喘、肺氣腫、高血脂、氣管炎、頸椎病、胃病及十二指腸病等均有較好的輔助治療作用。

2． 常坐著工作或學習的人士：

在企業(yè)單位的辦公室人士或學校長期坐著工作的人士，在工廠長期坐著生產操作的人員，的士司機及學生等，國工作或學習的特定需要，由于長期單調的工作或學習姿態(tài)和活動量過少均會較常出現(xiàn)精神面貌緊張、健忘、神經衰弱、精神不振、腸胃病、肥胖癥、過敏癥、食欲不振、濕疹、皮炎、抵抗力下降等現(xiàn)象。通過使用該產品可以消除或大小降低以上病癥和程度。長期使用可以達到較好的保健效果。

A 有出血癥的人士，在出血癥狀其間不宜使用，如：咳血、嘔血、便血、腦出血、胃腸道出血、子宮出血、內臟出血等。

B 婦女在月經期間及妊娠期間不宜使用。

C 肺結核活動期間，急性心肌梗塞病情不穩(wěn)定者、嚴重腎衰竭、嚴重心力衰竭、肝壞死及危重病人不宜使用。