炎炎夏日、暑期也到了，很多家長、孩子都會選擇游泳作為鍛煉身體、休閑娛樂的一種方式。在水中暢游幾圈，實在是酣暢淋漓~但河邊、泳池里的水既清涼愜意，卻也“殺人”于無形。

隨著中小學暑假的開啟，家長的“擔心”隨之而來，尤其是酷暑季節(jié)，溺亡事件多有發(fā)生。據(jù)相關部門統(tǒng)計，溺亡已成為我國青少年十大殺手之一。

近日，洛南縣高耀鎮(zhèn)發(fā)生一起悲劇，4名初中生相約去鎮(zhèn)上一處水潭游泳時，一人溺水，一名同伴去營救，兩人不幸雙雙溺亡。

據(jù)知情人稱，出事的甕溝為一條天然溝道，經(jīng)常有游客慕名來此游玩。事發(fā)當天上午，4名初中生騎摩托車到一處水潭游泳，其中一名學生水性不好，下水后掙扎，同伴看到后去營救，結果兩人雙雙溺亡。

6月30日下午一點多，臺州溫嶺新河鎮(zhèn)肖家橋村突發(fā)兩男孩溺水，都是本地人，事發(fā)地點是一個池塘，河水較深。

還有，6月25日下午，桂林資源縣梅溪鎮(zhèn)梅溪街大橋下資江水域發(fā)生一起溺水事件，3名初中生不幸溺亡。

據(jù)桂林資源縣梅溪鎮(zhèn)政府相關負責人介紹，6月25日，因中考原因，梅溪初中放假，易某等7名女生相約一起到外面玩。25日下午，有4名女學生下河游泳，發(fā)生溺水后，其中1名女生被群眾救上岸，另外3名女生被河水沖向下游。

這些血淋淋的案例擺在我們面前是那么觸目驚心，所以要想有個歡樂的暑假，暑期的安全可不能跟著“放假”，這些暑期安全常識一定得告訴咱家的娃!

溺水后如何自救

1.溺水后要保持鎮(zhèn)定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進行呼吸呼救。

2.不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。

3.當施救者游到自己身邊時，應配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。

4.溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應采取上述自救辦法;及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產(chǎn)生一定的浮力。

防溺水要知道這些事

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢容易抽筋者不宜參加游泳，或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

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知道這些很重要

1.在安全的區(qū)域游泳

有些孩子學了幾天游泳后就跑到江河湖海里去游泳。但其實，這是非常危險的。因為公開水域的水流、深淺和游泳池有很大不同，一些河道看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走，有些地方看著很淺，但貿(mào)然從高處跳水，卻會出現(xiàn)頭撞硬物而致顱腦外傷甚至死亡。而且即使有時成人在身邊，可大人并不懂得自救或救人，他們下水救人時往往會釀成更大的慘劇。

2.熱身很關鍵

很多人以為抽筋單純是由于勞累等生理因素引起。其實孩子剛開始學游泳時，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時間太長，也會導致孩子身體抽筋。

因此在下水游泳前，要教孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，不但可以熱身，還可以溫習動作。

3.正確處理嗆水

在游泳過程中，進水是難免的，鼻子嗆進臟水就會惡心嘔吐。雖然少許的不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。因此如出現(xiàn)這種情況，應讓孩子趕快上岸，然后用手指壓中脘、內(nèi)關穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。等孩子心理平復后，再下水。

如果耳朵里灌水或鼻子嗆水，應讓孩子將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳，手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出，用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。

4.身體疼痛怎么辦

游泳時，孩子身體通常會出現(xiàn)一些莫名的疼痛，這并不是孩子在撒嬌，而是因為他們的身體比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。出現(xiàn)胸痛可能是由于孩子不適應水中的壓力，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致，這時用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。