熱射病并不遙遠(yuǎn)，也并不陌生。中暑，我們都很熟悉，也可能經(jīng)歷過，熱射病則是最嚴(yán)重的中暑。由于高溫引起的中暑，有熱痙攣、熱衰竭和熱射等類型。

由于高溫引起的中暑，有熱痙攣、熱衰竭和熱射等類型。熱痙攣和熱衰竭，一般不會危及生命，但熱射會危及到生命，必須立即進(jìn)行恰當(dāng)治療。

熱射主要就是由于高溫導(dǎo)致的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)的熱量散不出來，造成體溫突然過高，進(jìn)而引起一系列很嚴(yán)重的生理問題，如脫水、頭暈、昏厥、迷糊，出汗困難(無汗)，嚴(yán)重者造成神經(jīng)系統(tǒng)受損、體內(nèi)臟器功能衰竭等危急生命的問題。最近東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科收治了兩例熱射病患者!

小伙高溫天打球突發(fā)心梗 險些喪命

家住武漢經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)的小周和朋友一起打籃球時突發(fā)心機(jī)梗死，險些丟了命。躺在病床上的小周怎么也沒想到，自己才28歲，平時身體也沒有什么問題，為什么會得心梗?

協(xié)和醫(yī)院西院周子華教授解釋，這幾年，青壯年心?；颊咴絹碓蕉?，他們平時身體大都比較好，小周正屬于這種情況。最近高溫炎熱，人體體表血管明顯擴(kuò)張，令心臟、大腦血液供應(yīng)量相對不足;另外，打籃球后心臟負(fù)荷增加，需血量增多，供需失衡，容易誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

跑完7公里，胖小伙突然趴地上

30歲小伙王某身高1米7，體重卻有180斤，平日工作繁忙，很少參加體育鍛煉。7月8日清晨6點(diǎn)多，王某參加了單位組織的7公里馬拉松比賽，在堅(jiān)持跑完全程后，突然出現(xiàn)意識不清，四肢乏力，無法站立，之后開始神志不清。

據(jù)了解，王某最近單位比較忙，加班也多，每天睡眠時間少，最多每天睡4個小時，這次馬拉松比賽是在身體非常勞累的狀態(tài)下參加，誘發(fā)重度中暑?！盎颊咚蛠頃r多臟器出現(xiàn)衰竭，心肌損害、急性肝功能損害、急性腎損傷，凝血功能障礙等?！敝髦吾t(yī)師莫敏介紹。

目前，患者王某還處于深昏迷中，病情危重仍未脫離危險，需進(jìn)一步搶救治療。

中大醫(yī)院急診科主任劉文革介紹，每年都會碰到數(shù)例中暑的患者，其中不乏有較嚴(yán)重的中暑患者，而熱射病就是最嚴(yán)重的一種中暑。

據(jù)悉，“熱射病”通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有潮濕的天氣，如得不到及時妥善的救治，死亡率高達(dá)50%。

持續(xù)悶熱會使人的皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不能發(fā)散，此時熱量集聚在臟器及肌肉組織，導(dǎo)致汗出不來，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)?；颊叱霈F(xiàn)高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高，呼吸衰竭等現(xiàn)象，是中暑最嚴(yán)重的一種類型。體溫達(dá)到40℃以上、皮膚干熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等。

醫(yī)生介紹，熱射病多數(shù)是因高溫引起的，還有一類叫做“勞力性熱射病”，主要是在高溫環(huán)境下身體劇烈活動，內(nèi)源性產(chǎn)熱過多導(dǎo)致。

當(dāng)周圍環(huán)境溫度>27℃，同時相對濕度過高的情況下進(jìn)行劇烈體力活動即可發(fā)病，以胸痛、汗毛直立、惡心嘔吐、肌肉痙攣、語無倫次為主要癥狀，有些患者還伴有意識喪失。嚴(yán)重情況下，可發(fā)生溶血、急性腎衰竭、急性肝衰竭等，甚至危及生命。

最后建議大家，尤其是易感人群(嬰幼兒、老年人、戶外工作者和職業(yè)運(yùn)動員)，不要在高溫和濕度大的天氣里做劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度體力勞動，多飲水，多休息。

有了它，遠(yuǎn)離中暑傷害

1.戶外兒童太陽能風(fēng)扇帽

太陽能風(fēng)扇帽，利用太陽光照射電池板產(chǎn)生的熱能而轉(zhuǎn)換成電能，從而帶動風(fēng)扇轉(zhuǎn)動，以達(dá)到?jīng)鏊⒔禍?、解暑的目?它配有高性能的電機(jī)，使用壽命10年以上，光照熱量越強(qiáng)，它的轉(zhuǎn)速越快;小巧玲瓏的風(fēng)葉轉(zhuǎn)動的時候可愛極了，給人一種時尚而新潮的感覺。

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知道它，夏季做運(yùn)動更安全

1.把握好時間

高溫天氣參與健身運(yùn)動，首先應(yīng)掌握好時間問題，這里的時間指兩方面，一個是選擇參與運(yùn)動的時間段，另一個是參與運(yùn)動的持續(xù)時間。高溫天氣時，人體能量消耗比較大，因此當(dāng)消耗得不到及時的補(bǔ)充時，身體往往比較虛弱。高溫天氣過量運(yùn)動，就會出現(xiàn)低血糖、抵抗力下降、中暑等現(xiàn)象的出現(xiàn)。這樣不僅不利于健康，同時還會有損人體正常代謝等。所以，高溫天氣時把握好正確的運(yùn)動持續(xù)時間就非常重要。

2.注意補(bǔ)充水分鹽分

高溫天氣運(yùn)動前后的飲食、飲水、衣物的穿著也十分有講究。高溫天氣，大量運(yùn)動會使身體內(nèi)的水分加速流失。所以，建議大家在運(yùn)動前30分鐘飲水700至800毫升。同時，在戶外運(yùn)動超過30分鐘以上，一定要隨身攜帶飲用水或是糖鹽水，以保證隨時補(bǔ)充水分。需要注意的是，運(yùn)動過后切不可大量飲水，尤其是過量飲用冰冷的水。因?yàn)榇罅匡嬎畷o心臟帶來負(fù)擔(dān)，從而增加心臟問題發(fā)生的幾率。而少飲用冰冷的水則是為了減少大腦受寒冷刺激的出現(xiàn)，以及因飲水過冷而造成的腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。此外，高溫天氣運(yùn)動后，還應(yīng)及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等身體必須的營養(yǎng)元素。飲食上應(yīng)做到葷素搭配，并堅(jiān)持少吃多餐，多吃水果和蛋白質(zhì)含量較高的食品，少吃或不吃太油膩的食物。

3.選擇吸汗透氣衣物

高溫天氣運(yùn)動，一定要穿吸汗的棉質(zhì)衣物，或是時下流行的速干衣物，而不要穿緊身運(yùn)動服。因?yàn)椋绻\(yùn)動后流出的大量汗水不能及時排出，會對心臟造成很大的壓力。此外，運(yùn)動過后，一定要及時換上干燥的衣物，這是為了減少引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥的幾率。

4.選擇合適運(yùn)動項(xiàng)目

高溫天氣時，太過劇烈的項(xiàng)目如足球、籃球等應(yīng)該減少參與，而游泳、太極拳、慢跑、健身房器械練習(xí)等都比較適合大眾參與。但無論參與哪項(xiàng)運(yùn)動，都應(yīng)該注意適可而止，以免運(yùn)動過量而引起不必要的運(yùn)動損傷和大量的體液流失。