已經(jīng)和寶寶共同度過幾天了，總聽不到寶寶“咕咚，咕咚”的大聲吞咽，媽媽們很著急，這可怎么辦？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下產(chǎn)后奶水不來如何催吧。

奶水不來莫著急

每當(dāng)看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發(fā)自內(nèi)心的幸福感?？墒钱?dāng)寶寶費(fèi)力吸了半天，也沒有吃到足夠的乳汁，看看媽媽哭幾聲，又不服氣地埋下頭繼續(xù) 工作 時，媽媽就會很著急，也很難過。這時侯，媽媽只要樹立信心再加上科學(xué)的飲食，相信一定能有所改善。

飲食忌生冷、寒涼

生冷，寒涼的食物有回乳的作用，是哺乳媽媽飲食禁忌，應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

產(chǎn)后3天喝催乳湯

但過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費(fèi)，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白

奶水不來時，媽媽們要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會，就要攝入更多的營養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，因為蛋白質(zhì)對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效，但營養(yǎng)作用不大，甚至?xí)懈弊饔谩Ｋ?，媽媽缺奶時，應(yīng)以飲食為主來催奶。

以上就是產(chǎn)后奶水不來如何催的內(nèi)容介紹，如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗