如今很多男性為了增加性功能，都會(huì)練一種叫做阿拉伯?dāng)D奶法的方式，那么阿拉伯?dāng)D奶法的目的是什么？有哪些步驟呢？一起隨小編來了解一下。

阿拉伯?dāng)D奶法這個(gè)練習(xí)目標(biāo)在于拉伸疲軟是的陰莖，來使皮膚和組織為了其他的練習(xí)更柔軟。這個(gè)練習(xí)是最容易的。

指導(dǎo)意見：

第一步：使陰莖完全處于疲軟狀態(tài).

第二步：用兩只手，輕柔地使它們沿著柄部向下運(yùn)動(dòng)，沿著朝地板的直線向下拉陰莖，使一只手在另一只后約一英寸，就像正在“擠奶”陰莖，讓每只手滑過頭部并離開陰莖的末段。當(dāng)這樣做時(shí)，應(yīng)當(dāng)感到一些輕微的拖拉。沒有必要有力的做這個(gè)練習(xí)。形象的說，用一只手在另一只手后邊“擠奶”陰莖就像正在爬繩。

第三步：重復(fù)至少2到3分鐘，或者在開始感覺輕微疼痛之前做盡可能多。如果任何時(shí)候感到疼痛，停下來并休息一會(huì)，這個(gè)練習(xí)在站著時(shí)最有效，因此隱私是必要的，最好在一個(gè)封閉的空間，例如浴室。然而它不需要潤滑因此你可以在大多數(shù)的地方做，甚至在公共休息室。

第四步：一些對這個(gè)練習(xí)的補(bǔ)充建議有：在直線時(shí)做1分鐘，然后向右45度做1分鐘，然后重復(fù)向左45度。還有，當(dāng)沒有完全地做的時(shí)間時(shí)為這個(gè)練習(xí)熱身或保持陰莖松弛的一個(gè)有用的方法是，用手在兜里拉伸它。這樣作的一個(gè)簡單的方法是，通過口袋抓住陰莖，然后放松手，使它保持在原地，并施以輕微的拉伸壓力。

第五步：為了從這個(gè)練習(xí)中使陰莖疲軟下來，站直并用手搖晃出它。這樣做幾秒，然后完全放松，旋轉(zhuǎn)臀部讓它前后搖晃，如果這時(shí)感到疼痛就表明或者你作的過于用力或者作的時(shí)間過長，你應(yīng)當(dāng)在下次作的時(shí)候相應(yīng)的改變。如果疼痛持續(xù)，應(yīng)當(dāng)停一兩天直到好點(diǎn)。如果持續(xù)3天以上請去咨詢一下醫(yī)生。再說一次，如果你正確的遵循步驟這個(gè)練習(xí)不會(huì)對你造成傷害。受傷的人是因?yàn)樗麄冏鞯倪^快或過于用力，增大是一個(gè)漸進(jìn)的過程不能立刻達(dá)到.

以上就是阿拉伯?dāng)D奶法具體的操作步驟，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了嗎？如果你想了解更多有關(guān)阿拉伯?dāng)D奶法的常識，請持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:陳淼琪