痛經(jīng)是婦科的一種常見病，它往往在經(jīng)期前后出現(xiàn)在下腹部，并且伴隨著腰部疼痛。一般輕度的痛經(jīng)稍微休息一下就好了，但重度痛經(jīng)有時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛性休克的情況。目前，我的病人中大約有10%-15%的人是因?yàn)椴煌潭鹊耐唇?jīng)來就診的，下面來看看女性痛經(jīng)原因及應(yīng)對(duì)方法有哪些吧？

1、氣血虛

經(jīng)期身體大量失血，在本身氣血虛弱的情況下，子宮得不到正常供血而痛經(jīng)。

2、身體某處血瘀

氣血在身體內(nèi)運(yùn)行不暢，最終會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙，痛則不通，通則不痛。

3、貪涼

血液的喜好是 喜溫惡冷 ，受冷后會(huì)慢慢吞吞不愛動(dòng)，導(dǎo)致子宮缺血而出現(xiàn)痛經(jīng)。

4、精神壓力大

精神壓力會(huì)導(dǎo)致自身情緒不穩(wěn)定，使神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰霈F(xiàn)神經(jīng)痙攣而疼痛。

教你如何應(yīng)對(duì)痛經(jīng)

1.養(yǎng)好帶脈

在我們的腰腹部有一條帶脈，就像腰帶一樣圍繞一圈。女性重要的器官 子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區(qū)內(nèi)。平時(shí)就要注意養(yǎng)護(hù)帶脈，可以做環(huán)腰小推磨。

做法：右手放在左腰間，向右用力推，繞體一周，經(jīng)后背再到原位；左手放在右腰間，做同樣動(dòng)作。然后再反向推一次，如此反復(fù)10個(gè)來回算是一組，一天做兩組即可。

2.掐足背和按壓三陰交

用手按壓足背可以緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，對(duì)治療婦科疾病、白帶過多、痛經(jīng)（婦科）等都有顯著效果。具體位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸處。這個(gè)穴位在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時(shí)候會(huì)有輕微痛感。

3.喝紅糖姜水溫暖身體

紅糖養(yǎng)血、補(bǔ)血，姜可以溫暖身體，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用，還可以在月經(jīng)第一、二天喝紅糖姜水，有很好的緩解疼痛效果。

通過佰佰安全小編的介紹，女性痛經(jīng)原因及應(yīng)對(duì)方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付