經(jīng)期肚子痛是的表現(xiàn)，痛經(jīng)有繼發(fā)性和原發(fā)性之分，繼發(fā)性痛經(jīng)可能是某些潛在婦科疾病引起的，所以女人痛經(jīng)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做檢查治療，當(dāng)然痛經(jīng)在日常生活中也是可以避免的，聽從醫(yī)生的吩咐，再加上自身對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防，原發(fā)性痛經(jīng)是可以很好的緩解的。今天小編就給大家介紹一下緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法。

一、原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)的區(qū)別

(1)原發(fā)性痛經(jīng)是指官無器質(zhì)變;繼發(fā)性痛經(jīng)是因盆腔器質(zhì)性病變所致的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤等。

(2)原發(fā)性痛經(jīng)是指從第一次月經(jīng)來潮就開始發(fā)生的經(jīng)期腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。

(3)原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、盆腔充血等。

二、緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法

1、月經(jīng)前喝點(diǎn)新鮮菠蘿汁或菠蘿能緩解原發(fā)性痛經(jīng)。由于菠蘿里含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶，可緩解原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)疼痛。

2、沐浴。很多人都知道用溫水長時(shí)間沐浴可緩解痛經(jīng)。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。

3、多吃含鋅、鐵、鈣的食物。月經(jīng)前一周，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食品。

4、蜷腿側(cè)躺在床上。以胎兒姿勢(shì)，也就是蜷腿側(cè)躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。

了解了給大家介紹一下緩解原發(fā)性痛經(jīng)的方法后，如果你對(duì)有關(guān)生理安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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