雖然是一種常見的疾病，但如果長期不治療這輩子也就完了。患有陽痿者在工作上會影響到工作的效率，在家庭里會影響到。那么陽痿患者平常應(yīng)該注意什么呢？

男人患上陽痿要注意什么

1、不要有過重的心理負(fù)擔(dān)：發(fā)生陽痿之后，主要應(yīng)從解除精神負(fù)擔(dān)、調(diào)暢情緒入手，樹立治愈陽痿的信心，如果情緒不佳時，就不要勉強過，以免出現(xiàn)陽痿給以后的性生活留下陰影。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：患者要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戒除手淫習(xí)慣，夫妻暫時分居以減少性刺激，在陽痿的康復(fù)中，妻子對丈夫的理解、關(guān)心、鼓勵，十分重要。

3、謹(jǐn)慎用藥：避免可能引起陽痿的藥品。適當(dāng)房事，不要禁欲也不要縱欲。

4、合理飲食調(diào)養(yǎng)：可以適當(dāng)攝入含鋅食物、含精氨酸食物。

男人們平時要如何預(yù)防陽痿：

1、在平時多做運動。運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

2、盡量放松心情。工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。

3、少喝酒，多養(yǎng)生。俗話說 無酒不成席。 但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

年輕人特別要避免性生活過度：

年輕人老是仗著自己身強力壯，對性生活過度地迷戀。在如此頻繁的性生活情況之下，性系統(tǒng)長期都處于一種超負(fù)荷的工作狀態(tài)，很造成會性系統(tǒng)負(fù)荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復(fù)時間。長期下去，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)就會出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關(guān)閉，就導(dǎo)致了勃起功能障礙的出現(xiàn)。

青少年不要過早地開始性生活：

青少年的性心理、性器官都還沒有完全發(fā)育成熟，如果過早進行性生活，甚至性生活過度的話，那是不利于性激素分泌穩(wěn)定，這樣還會加重他們還未發(fā)育成熟的性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題甚至性功能障礙。

通過佰佰安全小編的介紹，陽痿患者平常應(yīng)該注意什么大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付