婦科疾病的種類有很多，痛經(jīng)就是我們生活中非常多見的疾病，這種疾病讓很多女性都失去了正常人的生活。但是痛經(jīng)疾病也是能夠避免的，如果大家能夠多注意自己的生活細節(jié)，痛經(jīng)疾病也是能夠避免的，那么預防痛經(jīng)的方法都有哪些呢？

1、自月經(jīng)初潮起就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一正常生理現(xiàn)象有一正確的認識消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。痛經(jīng)的預防要注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

2、痛經(jīng)患者在經(jīng)期應注意保暖忌寒、涼、生冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，痛經(jīng)患者應避免強烈的精神刺激保持心情愉快;平時要防止房勞過度，痛經(jīng)的預防要注意在經(jīng)期絕對禁止性生活。

(3)經(jīng)期注意保暖，防止寒邪入侵：經(jīng)期注意腹部保暖，對緩解痛經(jīng)有好處。尤其是在經(jīng)期注意不要冒雨涉水，坐臥濕地、下水游泳等，以防止寒邪客于下焦，侵入胞宮而而出現(xiàn)小腹冷痛，痛經(jīng)加重。

(4)防止濫用藥：痛經(jīng)患者用藥多在經(jīng)前一周開始。尤其用中藥時應根據(jù)患者寒熱虛實進行辨證施治。如果用藥不當可使痛經(jīng)加重。比如，寒濕內(nèi)盛或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物;兼有濕熱表現(xiàn)者，忌用燥濕之品。使用止血及收斂藥物，應在通調(diào)氣血前提下，根據(jù)患者病情合理搭配。否則，大量的止血或收斂藥物必然會造成行經(jīng)不暢，沖任失調(diào)，反而使痛經(jīng)加劇。應用西藥時，也忌用促凝和止血藥，如安絡(luò)血，維生素K，止血敏等。因為這些藥同樣會促使血液凝滯、瘀阻，不利于經(jīng)血暢行而加重痛經(jīng)?？傊唇?jīng)患者不要自行隨便用藥，應在醫(yī)師指導下對癥治療。

人總是要學會照顧自己，讓自己健康快樂地生活，不讓自己被一些疾病或者不適纏著。女人們則更要學會照顧自己，因為很多時候男人們都不會照顧自己，需要女人照顧。所以，女人們要照顧自己，避免痛經(jīng)現(xiàn)象，這樣才有精力去照顧其他人。一旦女人因為痛經(jīng)倒下了幾天，那么可能生活就亂了。

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責任編輯:張小付