事實(shí)上，臥室是最容易也最怕滋生細(xì)菌蚊蟲的地方，尤其在夏季細(xì)菌問題尤為突出，要想打造一個(gè)舒爽臥室并不能靠洗洗床單就能解決，趕緊來看一下臥室清潔的方方面面吧。

保持臥室清潔小妙招:

a.不要在臥室吸煙。吸煙不僅會污染室內(nèi)空氣，尤其危害人體健康，據(jù)測定，居室內(nèi)一支香煙的污染比在馬路上一輛汽車的污染對身體的危害還要大，出于對家人健康的考慮，吸煙時(shí)盡量去室外。

b.改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意室內(nèi)采光量與防潮度。并要經(jīng)常保持通風(fēng)換氣， 一般上午十點(diǎn)或下午三點(diǎn)，開窗通風(fēng)半小時(shí)，就能使室內(nèi)的空氣進(jìn)行交換。

c.選擇合格的裝修材料。臥室內(nèi)的材料和家具尤為值得注意，要選擇標(biāo)有健康認(rèn)證的家具，避免甲醛、苯及丙烯腈等有害揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)危害人類健康。

d.安裝空氣除塵器，能過濾比細(xì)胞還小的灰塵、煙霧和細(xì)菌，防止肺病、肺癌肝癌等疾病?？諝饫飳θ梭w最 有害的是小于2.5微米的灰塵，因其能穿透細(xì)胞，進(jìn)入血液。普通凈化機(jī)采用 濾紙來過濾空氣中的灰塵，極易堵塞濾孔，灰塵不僅沒有滅菌效果，而且容易造成二次污染。

清洗床上用品

a.起床后首先要抖一下被子，這是因?yàn)楸桓C中濕熱的空氣如果不能盡快散去將成為細(xì)菌的寄生地，適宜的濕度很快是細(xì)菌、病毒等的繁殖地。另一方面，也為夜晚盡快入睡提供了有力的環(huán)境。

b.床上用品要定期清洗和晾曬，一般為：每星期晾曬1次，每2~3星期清洗更換1次。這是因?yàn)?，人體的皮膚在睡覺時(shí)要分泌皮脂、出汗時(shí)有汗液發(fā)散出、并在新陳代謝時(shí)時(shí)常有皮屑和死亡的上皮細(xì)胞脫落、沉落的空氣灰塵都等落在了床上用品上，因此必須要勤換洗、勤晾曬。

c.床上用品避免接觸衣物外套。從外面回到家里，不要和衣坐在床上，避免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，從而影響人體健康。

除了以上所說的臥室清潔方法之外，在平時(shí)我們也應(yīng)該要經(jīng)常用濕抹布蘸清潔劑擦拭床頭柜等家具。

責(zé)任編輯:楊賡